图片来自@海是天空的泪

甜茶在拉萨当地人的生活必备品中可以排名第一，遍布各个角落的甜茶馆是最贴近生活最具有拉萨市井文化的地方。西藏甜茶是用红茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等调制而成，其味道香甜可口，营养丰富。

• 特色菜甜茶，藏面，牛肉面，咖喱土豆
• 地址西藏自治区拉萨市城关区藏医院路香巴拉酒店斜对面（近北京中路）

图片来自@情人日记

墙上是各地来西藏旅游的驴友照片，桌上是让大家随便涂写的旅游日志。藏式的装饰恰到好处地点缀在不同的角落，让人感觉亲切。酸奶品种较多，超受欢迎的是原味酸奶、酸奶饭和人参果酸奶。

• 特色菜冰激凌酸奶，人参果酸奶，酸奶蛋糕
• 营业时间10:30-20:00
• 地址城关区北京中路41号

图片来自@一夜雪苍茫

炸土豆一般有炸土豆条、土豆片、土豆块三种，2元一份，用小碗为称量单位。刚炸好的土豆，滤去热油，然后撒上调好的佐料，又香又辣，令人回味无穷。其实拉萨炸土豆的美味与此处特殊的地理气候不无关系，因为这里日照时间长，昼夜温差大，故而此地种植出来的土豆淀粉含量高，吃起来尤为香甜美味。

• 特色菜凉皮，炸土豆
• 营业时间9:00-21:00
• 地址城关区嘎丹康萨二巷(近小昭寺)

图片来自@7分醉

如果你初到拉萨，你的胃还没有适应藏式饮食，那么玉包子能够拯救你的胃。玉包子是西藏的一家连锁中式快餐店，分类区域选择自己要的不同种类食品，然后结账，各种粥以及小菜味道都还不错。

• 特色菜炸酱面，包子，粥
• 营业时间周一至周五9:00-23:55
• 地址北京中路高级人民法院商品房

图片来自@Rainbow（彩虹）

娜玛瑟德主要经营藏餐、印度餐和尼泊尔餐，口味适合大众，生意超好，好到服务员需要扯着嗓子喊才可以。尤其著名的是马莎拉配楠，松软的面饼蘸着浓浓的咖喱，超好吃。其他尼泊尔风味菜品也都味道不错，老板可是正宗尼泊尔人呢！

• 特色菜藏式咖喱，玛莎拉鸡配楠，甜茶
• 地址城关区宇拓路30号珠峰伟业2楼

图片来自@深沉的少年

餐厅就在大昭寺旁的雪域宾馆楼下，环境布置得有藏族风情，干净明亮。墙上都是涂鸦，还有有很多西藏及周边的旅游信息，以木制桌椅为主，茶具也颇具特色。有藏菜、尼泊尔菜和西餐、烹饪考究，味道极好，价格适中。

• 特色菜酸奶蛋糕 ，酥油茶 ，藏式薄饼套餐 ，糌粑 ，手抓羊肉
• 营业时间10:00-22:00
• 地址拉萨市城关区丹杰林路4号

图片来自@7分醉

刚吉餐厅就在大昭寺旁边，硕大的露台正对着大昭寺广场。餐厅提供比较正宗的藏餐和印度餐，土豆包子、羊排、酥油饼、咖喱肉丸汤是其特色，口味地道。逛累了大昭寺，这里休憩喝茶是最合适的地方。

• 特色菜风干牛羊肉，藏面，藏式咖喱
• 地址城关区藏医院路大昭寺旁

图片来自@柠檬草精铃

这是一家深受旅行者热爱的藏餐厅，它改善了藏餐的口味使之更适合各地旅行者，所以严格来说它已经不是一家正宗的藏餐，但是不妨碍它一直受到旅行者的认同。羊排、牛舌等传统藏餐菜式还是颇有味道的。

• 特色菜羊排，牛舌，藏面，酥油茶，糌粑
• 地址城关区朵森格青年南路21号