图片来自@一棵柠檬树

前一天到达拉萨，晚上可以去看一场文成公主实景剧场。《文成公主》以拉萨自然山川为背景，在高原圣域的璀璨星空下，讲述了大唐文成公主与吐蕃王松赞干布和亲的故事，再现了文成公主历经艰险的漫漫征途和曲折起伏的心路历程，演绎出大唐盛世的爱情传奇，传唱了汉藏和美的动人史诗。最好提前一周在网上购票哦！

• 营业时间周一至周日21:30-23:00
• 地址西藏拉萨市城关区慈觉林（原次角林）中国西藏文化旅游创意园

图片来自@Rainbow（彩虹）

仓姑寺茶馆就是仓姑寺里尼姑开的，是一家地道的藏餐馆。早上来这里吃一碗藏面，再配一杯酥油茶，可以防止高原反应哦。人多的话，还可以尝一尝这里的甜茶，5块钱的一壶2磅奶茶，可以倒十多杯。店内干净舒适，很多当地藏民都来这里吃。穿过前门，后院豁然开朗，以薄纱与寺院的院墙和花草相隔，光线亮度刚刚好。

• 特色菜牦牛藏包子 , 藏面 , 甜茶 , 酥油茶
• 营业时间8:00-19:00
• 地址城关区林廓南路

图片来自@回憶是糖

吃完早餐就去布达拉宫。这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是拉萨乃至西藏最重要的象征。布宫主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。布达拉宫的参观线路是固定的，只能沿着旅行线路指导牌走哦。从布宫下来有邮局，可以寄明信片给自己的小伙伴。

• 营业时间9:00-12:00，15:30-16:30（节假日及重大活动除外）
• 地址拉萨市城关区北京中路宫前巷35号

图片来自@lovestorys

在拉萨，德克士随处可见。初到拉萨的小伙伴吃不惯藏餐的话，午餐可以来这儿吃。因为周围都是来这片地区逛吃的，再有就是走不了多会儿就气喘的小伙伴们，逛累了可以进来歇息、补充体力，还可以占据窗户位置，欣赏楼下过往的人流及远处的广场。在这里待一下午也不用担心被赶走，服务员真心很热情，为游客提供了很大的方便。

• 特色菜咖喱鸡块饭，汉堡，薯条，鸡腿，香辣鸡块饭
• 地址城关区北京中路21号云龙商场2楼

图片来自@生活的仰角

布宫西门的时尚酸奶名店，下午休息好可以来这里吃一吃。酸奶的口味偏酸，口味丰富，用特色器具盛装。这里还是驴友们的聚集地，许多驴友会在这里留下自己的照片、信息和行程。

• 特色菜冰激凌酸奶，人参果酸奶，酸奶蛋糕，牦牛酸奶
• 营业时间10:30-20:00
• 地址城关区北京中路41号

图片来自@请叫我帅哥哈

傍晚，华灯初上，经过一下午的休息，体力恢复得差不多了，高原反应也不那么明显的话，可以去布达拉宫广场看一看。落日余晖下的布达拉宫更添了一抹神秘与神圣的色彩，两千只广场鸽则为广场增添了几分灵动与平和。布达拉宫广场南端，建有音乐喷泉，人们悠闲地观赏着音乐喷泉千变万化的舞姿，耳边此起彼伏地传来《天路》、《坐上火车去拉萨》等动人歌曲，还有人跳舞哦~

• 营业时间全天开放
• 地址拉萨市城关区

图片来自@一夜雪苍茫

早上出发去大昭寺，它作为“西藏的眼睛”，在西藏宗教文化中有着至高无上的地位，一直是各种重大佛事活动的中心，每日来此转经的人更是络绎不绝。大昭寺前磕长头礼拜的藏民，大概是关于“信仰”最直白的诠释。殿堂内，酥油的香气、金身的佛像、昏暗的光线，给人十分安心的感觉。这里供奉着释迦牟尼佛12岁等身金像，据说是佛祖亲自开光的，极为殊胜。当你走到上层的露台，远处蓝天白云下布达拉宫庄严矗立，即使你并不信佛，也很难不为藏地血液里流淌的信仰所感动。

• 营业时间7:00-17:30。大昭寺实行限时参观，每天7:00-11:30主要为信徒开放，期间不接待10人以上的团队；11:30-17:30对游客开放。
• 地址拉萨市城关区八廓街

图片来自@阿狸特别酷

中午来八廓街吃午饭。玛吉阿米西餐吧大概是拉萨名气最响的餐吧了，这座土黄色的小楼据传是当年六世达赖仓央嘉措与情人幽会的场所，因此名声大震，也成为了大家眼中很有格调的约会圣地。餐吧提供各种藏式、尼泊尔和印度风味的食物，酸奶、人参果沙拉和烤羊排都还不错。坐在三楼的露台，可以远观布达拉宫，近看八廓街转经路，灯光虽然昏暗，氛围却很惬意。

• 地址城关区八廓街东南角电信局对面

图片来自@回憶是糖

吃完午饭稍事歇息后就可以来八廓街啦，这是一条极能代表西藏民风民俗的千年古街。随着大昭寺宗教地位的加深，藏传佛教认为，以大昭寺为中心顺时针绕行为“转经”，表示对供奉在大昭寺内释迦牟尼佛像的朝拜，八廓街由此成为拉萨三大转经道之一。在这里，你可以看到很多藏族服饰、工艺品，逛累了也随时随地可以找家小吃店进去吃一吃，歇一歇。

• 营业时间全天开放
• 地址拉萨市城关区大昭寺边

图片来自@生活的仰角

八廓街上一个非常不起眼的小店，里面专营唐卡、坛城以及一些藏式的画品。在拉萨还挺有名气的，相较而言，这里的东西比较有保障，喜欢唐卡的朋友可以在这买点带回去送人。纯朴的藏族画师在店里忙碌着，店内陈列着这些画师们的作品，虽然不是古物，但画工非常的精美、色彩非常靓丽，极具藏式风情。

• 地址拉萨市八廓街25号

图片来自@二爷爱美食

中途可以到羊八井镇停留下，解决午饭，顺便体验下羊八井地热温泉。室外温泉也不冷，融融热流的羊八井蒸汽田在白雪皑皑的群山环抱之中，这一完美的契合，构成了世界屋脊上引人入胜的天然奇观。在这样的环境下洗温泉，绝对是一种享受。尤其在冬天的时候，跳进温泉里看漫天飞雪，别有一份浪漫惬意。

• 地址西藏自治区拉萨市当雄县羊八井镇

图片来自@西子无殇

纳木错是西藏三大圣湖之一，背靠连绵的念青唐古拉山，风光秀美。湖西南岸连绵不绝的雪山即是念青唐古拉山，风和日丽的时候，巍巍的雪山倒映在湖水中，显得宁静而祥和。爬上湖畔扎西半岛的山坡，观赏天湖夕阳和日出朝霞，是不可多得的绝佳享受。这里也是凹造型的好地方，手残党也能拍出绝美的照片，完全可以当壁纸哦！

• 营业时间6:00-18:00
• 地址拉萨市当雄县纳木错湖（距离拉萨约240公里）

图片来自@情人日记

之后可以到这家目前为止国内海拔最高的书店——天堂时光旅行书店。店里面有很多关于旅行的书籍、颇具藏族风情原创的明信片，还可以免费盖印章哦~在这儿你会不知不觉就文艺起来了，寄给朋友或者自己一张明信片吧，或者光在这儿坐坐，都会是一种享受。