第 1 天 2024-11-10

• • 天地辽阔，山川湖海，世间所有的相遇，都是与自己的重逢。
    
    香格里拉，它被赋予了太多梦幻色彩的描述，是离天空很近的地方，是梦想中的伊甸园、乌托邦，来到这里内心也会变的无比宁静。五天自驾，一路上的风景震撼人心，上有雪山，下有峡谷，遇见了纳帕海的天空之境，雾气笼罩下的松赞林寺仿佛神迹，走过白马雪山的秋天，住进秘境巴拉格宗深山里。民族文化浸润的土地，清晨在焚烧柏叶的香气中醒来，夜晚在灿烂的星河下睡去，一路上遇见干热的河谷、威严的冰川、生机盎然的森林，也遇见了幕天席地的藏族人，骡马牦牛在巍峨群山中悠然出现，梅里卡瓦格博默默守候，静静注视一切，它隐身于层云之下，是万物生灵须臾不可离的存在。

  • 2003年，滇西北部横断山脉区域的“三江并流”被列入联合国教科文组织的《世界遗产名录》。向着梅里雪山前进的一路上，长达170千米的自然奇观，雄伟的高山雪峰，险要的峡谷险滩，秀丽的林海雪原，构建出一座涵盖地质、生物、气候等都丰富的画面，欣赏干热河谷地带的险峻，也可以感受澜沧江畔的优美风景、白马雪山的生机盎然，也就在这种变化中，感悟祖国地大物博、感悟高原地区的神奇魅力……

  • 五天线路安排
    Day1：乘坐动车由丽江到香格里拉，游独克宗古城。
    Day2：独克宗古城换藏服、纳帕海、松赞林寺
    Day3：路过塔城感受纳西族风情、 前往德钦 傍晚抵达雾浓顶观景台拍摄梅里雪山
    Day4：早早拍摄日照金山 白马雪山 前往巴拉格宗 巴拉大峡谷，格宗神山等壮丽景观 晚餐在巴拉格宗景区
    Day5：参观白水台、哈巴雪山、虎跳峡 返回丽江古城

  • 注意事项
    √高原地带多变的气候特点
    香格里拉的气候具有季风气候、垂直气候、高原气候和寒温带气候等多种特点，香格里拉海拔较高，空气稀薄，昼夜温差较大，日照强烈，气候干燥年平均气温较低，冬季漫长而寒冷，夏季短暂而凉爽。
    √注意防晒防寒
    冬季气温较低，气候干燥，紫外线辐射强，建议带上保暖的外套、羽绒服、手套和防滑靴。女士还应准备好防晒霜、遮阳帽和太阳镜等防晒用品。
    √注意预防高反
    香格里拉海拔较高（3300米），不宜进行剧烈运动或饮酒，多吃蔬菜和水果可以防止发生高山反应

第 2 天 2024-11-11

• • 到香格里拉大部分人的第一站，有 1300 多年历史的古城，是中国保存得最好、最大的藏民居群。独克宗这个名字，是因为唐代吐蕃王朝在这里设立寨堡取名为独克宗，藏语意思充满诗意为月光城或建在石头上的城堡。独克宗曾是茶马古道的重镇，现在变成步行街，当地特产琳琅满目，手持佛珠的僧侣，穿藏服拍照的姑娘们。到龟山公园看大转经筒，爬台阶爬得喘不过气来，停下休息，感受风中似有若无的藏香，听藏民唱起歌谣。这时，身处异乡的感觉才从四面八方包围了我。大转经转三圈带来好运，这是世界上最大的转经筒，高21.45米，筒内有经咒、真言124万条，外刻雪山、江河、森林及藏族传统的吉祥八宝、民族大团结、伟人名言等图案 。

  • 【游览攻略】
    交通：可以从香格里拉县城乘坐出租车或公交车前往，也可以自驾前往。
    门票：免费 
    时间：建议安排半天到一天的时间游览古城
    景点推荐：
    龟山公园：位于古城最高点，可以俯瞰整个古城和周边的美景
    大佛寺：古城内最大的寺庙，里面有一尊高达 21 米的镀金佛像
    四方街：古城中心广场，周围有很多商店和餐厅，可以在这里品尝当地美食和购买纪念品
    红军长征博物馆：展示了红军长征的历史和文化，是了解红军长征历史的好去处。
    美食推荐：古城内有很多餐厅和小吃摊，可以品尝到当地的特色美食，如酥油茶、糌粑、青稞酒等。

  • 在松赞林寺拍藏服照

  • 松赞林寺是云南规模最大的藏传佛教寺院，全称为“噶丹·松赞林寺”，历史可以追溯到 1679 年，于康熙二十年建成。整个寺院依山而建，规模宏大，大红飞檐、粉白墙体、金色殿顶，建筑风格独特，融合了藏族、汉族和尼泊尔等多种文化元素，在高原灼烈的阳光照耀下停留，在焚烧柏叶的烟气中穿行，用一整天的时间，拍照、晒太阳、诵经、祈福，仔细观摩寺庙内收藏的大量的文物和艺术品，佛像、唐卡、壁画……周围环绕着青山和湖泊，我感到内心的平静。

  • 游览小贴士
    来这里一定要穿套藏服拍照才好看！香格里拉的的妆造均价99，款式自选含妆发，不限时间，建议小伙伴们穿戴好先去独克宗拍、之后再去松赞林寺。尊重当地文化，藏服拍摄只限在广场和户外建筑合影，寺庙内部不可拍摄。
    地址：云南迪庆香格里拉尼旺路3号
    交通：停车场免费
    时间：07:00-22:00
    门票：90

第 3 天 2024-11-12

• • 在云南迪庆维西县塔城镇一个纳西族小院，在此停留喝茶吃饭，看纳西族大叔手卷香，和奶奶一起打糍粑，午饭吃到本地人亲手做的腊肉、血灌肠、炖鸡汤、野菌子……和煦的太阳照得人暖洋洋的，干一杯高度青稞酒，敬云南神奇大地。

  • 奶奶为我穿起纳西族的传统服饰。纳西族是远古游牧族群古羌人的后裔，从西北河湟一带迁徙而来，历史上曾长期过着“逐水草而居”的游牧生活。传统服饰经几千年流变，但羊皮褂仍是纳西族服饰的一个主要标识，传统羊皮披肩还在羊皮上端缝两根白底绣花长带，背带要在胸前交叉后绕回背后，紧系于腰后，自然垂下的带端绣着海螺、水波浪、灯笼、蜜蜂、蝴蝶等图案，象征纳西族人民披星戴月如蜂似蝶的勤劳风貌。

  • 游览攻略】
    📍地址：和学智民俗文化体验馆
    🗺️维西县塔城镇启别村委会球场旁

  • 梅里雪山日照金山

  • 我们到达雾浓顶观景台的时候是傍晚，梅里雪山被云雾覆盖，据说一年365天只有40天能看到梅里雪山真身，这样的景色也无遗憾，落日余晖穿过云层洒向大地，云朵出现斑斓的光，五彩经幡在风中飞舞，大美无言。在移动咖啡车买了热咖啡喝，坐在露营椅上，这一刻已是至高享受。

  • 第二天等待梅里雪山日照金山。其实不用大早起来雾浓顶观景台，这里大大小小的民宿酒店的屋顶都可以看到梅里雪山，第二天早晨6点我们酒店屋顶已经站满了人，也是没有想到能看到这样高饱和能见度高的日照金山。等到天光大亮，步行到观景台，这里已经是人山人海，当地的孩子们新奇地跑来求合影，被神山注视的清晨，是这样热热闹闹的开始。

  • 梅里雪山的主峰卡瓦格博峰，海拔6740米，是云南第一高峰，至今仍未被登山者征服，也是唯一一座因文化保护而禁止攀登的高峰。做过功课的人或多或少都听说过发生在这里的山难。京都大学山岳部的小林尚礼还是想弄明白发生了什么他曾于1996年再度前往梅里雪山，在山脚下的村子常住，并写下了《梅里雪山》一书，小林写道：
    “卡瓦格博所怀抱着的，是一个完整的世界。季风遇到高峰的阻碍形成大量的降雪，从而孕育出冰川和森林。因了这冰川水和森林的滋润，干燥地区的人们才能得以生存繁衍。此地生灵万物，皆是受卡瓦格博的庇佑而存在的。”

  • 【游览攻略】
    📍地址:迪庆藏族自治州州德钦县214国道，导航雾浓顶即可。
    🚘交通:推荐自驾，观景台可以免费停车
    观看梅里雪山，主要有两个观景台，一个是雾浓顶观景台，一个是飞来寺观景台。
    雾浓顶观景台又叫十三白塔迎宾台，位于雾浓顶村，因此而得名从此处看到的梅里雪山更加大气磅礴，拍摄前景丰富。

第 4 天 2024-11-13

• • 白马雪山的秋

  • 白马雪山位于横断山脉中段，是澜沧江和金沙江的分水岭。地处滇、藏、川交界处。深秋时节，原始森林中的高山针叶林都变金黄色，无数掉落的松针堆叠着像地毯一样。高大笔直的松树密密麻麻地矗立在峭壁上，闪光的金色不断扩大如同波浪一样从高向低一浪接一浪奔涌。在高原纯粹的蓝天、透彻的阳光和皑皑白雪的衬托下，色彩缤纷，层林尽染，这才是浓浓的秋天啊，

  • 【游览攻略】
    📆白马雪山秋景观赏期：10月中旬-12月初
    🚘路线：德钦出发，走214国道现236省道
    🗺️路线：梅里雪山雾浓顶-白马雪山垭口-沿着山路继续往前开，约40分钟的车程
    🏔️海拔：白马雪山垭口4294米

  • 神山巴拉格宗

  • 进入巴拉格宗景区内，我们要乘坐内部的大巴车，行驶将近一个小时车程，晚上就住在巴拉村。巴拉格宗，这个神奇的地方，除了得天独厚的自然景观，处处充满宗教色彩，菩提树伸出的佛手，一座自然形成的白塔神山……还有仿佛天选之子的神奇人物斯那定珠，当地人眼中的英雄人物，在大巴车上，导游为大家播放了《朗读者》的一个采访，让我们了解到原来这里还有这样感人至深的故事……

  • 认识斯那定珠
    斯那定珠是巴拉格宗景区的创始人，他是改变巴拉村1300年的命运的英雄人物。曾经的巴拉村几乎与世隔绝，从村里去一趟香格里拉县城需要走4天以上，年少的斯那定珠在铁匠帮工，火星不幸迸进眼睛，艰难的环境耽误了最佳治疗时间，导致他一只眼睛失明，这也是让他日后下定决心要修路。
    
    13岁的斯那定珠离开了故乡独闯广州，改革开放的契机和天生的商业敏感度让年少的他迅速积累财富，在迪庆州开了第一家五金机械门市部和涮羊肉火锅城，成为当地有名的千万富翁。2004年斯那定珠下定决心用自己的积蓄修建公路，千万资产变成上亿负债，用10年时间在绝壁悬崖为家乡修一条柏油公路，把家乡变成了巴拉格宗国家公园， 斯那定珠的事迹得到社会认可，获奖无数，他骄傲地说，村民从曾经的年收入1千元到现在10万元，日子真的好起来了！只是可惜父亲没机会看到了。

  • 必打卡景点
    门票 170
    千年菩提树
    巴拉格宗景区一处崖壁长着一棵依山而立的菩提树，整个枝干像是攀附在崖壁上一般，枝干、树叶如凤凰尾翼舒在崖壁上，覆盖了近400平方米的岩面，这株千年凤凰菩提树，就是巴拉格宗的象征与守望者，从树腰长出一只“手”伸进岩缝，枝干像手臂，枝丫像手指，“五指”一根不差，与手极为相似。
    
    香巴拉佛塔
    景区内这一座山酷似一座圆形佛塔，因而人们又称这座自然形成之塔为“天然佛塔”，香巴拉佛塔位于格宗雪山东北方向，其哑口处海拔4250米，天然而成的金字塔形山峰身披白雪巍峨耸立在天空下，旁边有“喇嘛蹲坐像”和“经书像”，这三座山峰被称为佛、法、僧三宝，是佛祖释迦牟尼成佛后所预言的天边佛塔
    
    班丹拉姆神山
    海拔：2400M建议游玩时长：15分钟
    峡谷通往巴拉村的路是一条名副其实的天路，途中会经过班丹拉姆观景台，在观景台上，整个峡谷尽收眼底，班丹拉姆神山巍峨耸立。
    
    卓玛拉康—巴拉藏文化体验中心
    观音庙神圣庄重，可眺望山对面的巴拉村，经幡涌动，闭上双眼，双手合十，与圣洁的白塔群合影很出片
    
    回音壁
    落差700m的玻璃平台，脚踩悬崖峭壁，还有更心惊胆战的镂空栈道，体验感强，一群人去非常好玩。人少的时候还可以躺着跟雪山河流合影。
    需花1购买环保鞋套
    悬崖滑索💰120，回程不想走路
    
    香格里拉大峡谷
    皮划艇漂流项目120
    大峡谷有徒步栈道，全程来回需时2H，时间充裕的话可走完全程
    漂流不会很激烈，是非常缓慢地在清澈碧绿的水面上行驶，两侧是悬崖峭壁
    
    雪山悬崖神迹酒店
    斯那定珠高端型佛教文化主题酒店，非常震撼的酒店，就在半山腰，如果九月底来周边全是大雪山。房间很大，下车工作人员献哈达，酒店就在巴拉村，推门就能去村子溜达晚霜，山泉顺着村子流淌，夜里非常安静，
    价格：淡季人均500
    巴拉村
    巴拉村—1700多年的古老文明藏族部落，坐落在格宗雪山下海拔2900m的山腰，有种世外桃源的古朴宁静，山泉水奔涌而下，远处的雪山在云雾的笼罩下，显得更加神秘而壮美。

第 5 天 2024-11-14

• • 白水台奇观

  • 奶白色的富含碳酸钙的山泉水经过山体缓坡流速变慢，高海拔的强烈光照使泉水大量蒸发，碳酸钙慢慢沉积，久而久之，就变成一朵朵像棉花像云朵的奇观，又像层层梯田，积水在阳光下变成蓝宝石，被称为仙人遗田，而这样的景观已经有上千年之久。白水台位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市三坝乡白地村，不仅自然景观，还是纳西族东巴教的发祥地。周围有许多东巴教的寺庙和文化遗址，如东巴教的祖庙白水宫等。
    
    交通：自驾从香格里拉市出发，沿着 214 国道行驶，约 3 小时即可到达白水台，至丽江一路上沿途经过白水台，哈巴雪山，虎跳峡，非常值得走的一条线。
    门票：30 元/人

  • 哈巴雪山的停留

  • 哈巴雪山位于香格里拉市东南部，与玉龙雪山隔虎跳峡相望，是喜玛拉雅山造山运动及其以后第四纪族构造运动的强烈影响下急剧抬高的高山。“哈巴”为纳西语，意思是金子之花朵,Zui高海拔5396米，zui江面仅为1550米。
    交通：从香格里拉县城乘坐出租车或自驾前往哈巴村，然后从哈巴村出发前往哈巴雪山
    门票： 100 元/人。
    游览时间：建议安排 1天游览哈巴雪山
    景点推荐：
    哈巴村：是哈巴雪山脚下的一个小村庄，这里可以欣赏到美丽的雪山风光和田园风光。
    哈巴雪山大本营：是攀登哈巴雪山的起点，这里有一些客栈和餐厅，可以提供住宿和餐饮服务。
    黑海：哈巴雪山的高山湖泊，湖水清澈见底，周围是茂密的森林和高山草甸。
    哈巴雪山主峰：是哈巴雪山的最高峰，可以乘坐缆车或徒步前往

  • 虎跳峡 万里长江第一峡

  • 中国国家地理这样说虎跳峡：“虎跳峡之美，在于江水的自由澎湃和波浪滔天，在于峡谷的深邃奇绝和危峰耸峙”。来到这里，只是在入口处便听到震耳欲聋的轰鸣声，沿着陡峭栈道下行，来到峡谷底部，江水在这里变得更加凶猛，两岸陡峭险绝，江水呼啸而过，浪花拍打着岸边的礁石，仿佛千军万马在奔腾。虎跳峡景区南岸为玉龙雪山，北岸哈巴雪山，受两岸高山束缚，江流入峡后宽仅50多米，最窄处虎豹一跃即过，故名虎跳峡，峡谷垂直高差3900多米。景区包括上虎跳、中虎跳和下虎跳三个部分，虎跳石是虎跳峡最著名的景点之一，一块巨大的石头位于峡谷中央，传说中曾有一只老虎从上面跳过江。
    
    门票：香格里拉虎段45/人 丽江段 65/人 
    电梯：全程100 下行40
    时间：8:30-17:30