那里的雪山、青草、美丽的喇嘛寺一直都在召唤着我们，但第一次去西藏，到底怎么玩？行程怎么安排？高反了怎么办？别急，小编一一为你们解答~

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Q1：怎么去西藏？

A：方式有很多种，只要你想来！

①自驾，是最轻松舒服的方式，一路看看风景，慢慢进入西藏，而且一般不会有高原反应；
②火车，是最方便的，一般不会有高反，不过坐火车只能走青藏线，没有其他选择；
③飞机，是最快捷的方式，费用会比较高，另外突然海拔升高到拉萨的时候，容易高原反应；
④当然另外还有徒步或者骑自行车，这个需要很强的毅力和体力。

Q2：什么时候去西藏最合适？

A：5-10月，这个时间段内，虽然白天紫外线强烈，但温度适宜，风也不大，玩起来没那么受罪。

Q3：西藏怎么玩？时间怎么安排？

A：以拉萨为中心点，可以按东南西北的方位划分区块，每个区块里分布有相对成熟的景区和路线。

①拉萨市内一日游：布达拉宫-八廓街-大昭寺-文成公主
②拉萨东线四日游：拉萨-林芝-鲁朗-加查-泽当-拉萨
③拉萨南线四日游：羊卓雍错-普莫雍错-桑耶寺-雍布拉康-拉姆拉措-达古峡谷-昌珠寺-哲古错
④拉萨西线四日游：拉萨-日喀则-珠峰大本营-拉萨
⑤拉萨北线一日游:拉萨-纳木错

综合上面的区块划分，你可以自由组合自己的西藏行程。五天的话，可以游玩拉萨市内和海拔低、氧气足的林芝地区；七天的话，可以再把北部的纳木错加上。不过既然车马劳顿来了，最好安排9-15天，可以把经典线路走一遍。

Q4：高反了怎么办？如何减轻高原反应？

A：大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

Q5：西藏的阳光很强，要怎么防晒？

A：西藏高原地区比较干燥，大气的水汽少，云层少，对紫外线的反射作用少，因此到达地面的紫外线多。在西藏户外旅游的时候，要注意防晒。除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，记得涂上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水，在高原活动水分流失也比较严重。

Q6：拉萨在哪租车？租车安全吗？

A：拉萨短途，若打出租车（桑塔纳），起步价10元（含五公里），每超出的一公里加多2元。若想包车跑长途（一般用越野车，如丰田62、丰田4500），可以到拉萨老城区的青年旅舍，找到司机车辆的信息。也可以在西藏租车网预订，车况一般都能够得到保证，价格也比较合理。

Q7：西藏的住宿条件如何？价格如何？

A：目前，随着旅游资源的进一步开发和游客的增加，西藏的住宿条件已经得到了很大的改善，各等级的星级宾馆都已经具备，各县城也都至少有招待所可供住宿，且西藏旅游淡旺季很明显，淡季基本处于歇业状态，故旺季房费比内地的房费相对较高，贵30%左右，部分或某个时段房费也可能翻倍。

Q8：进藏需要带什么样的衣服？

A：由于西藏紫外线特别强，最好不要穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。如果您是背包自助游的话，冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、登山鞋，都是必不可少的。

Q9：西藏有哪些特色食品？在哪里可以品尝到？

A：糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色，遍布西藏各地的甜茶馆是不可不去的地方。在那里可以尝到正宗的藏面、甜茶，还能感受藏民们热烈的气氛，如果还想进一步品尝藏餐，推荐去大昭寺旁边的阿罗仓餐厅和小昭寺大门口二楼的藏餐厅，菜品都很地道。

Q10：划重点！西藏旅游交通怎么解决？

A：在西藏旅游交通方式有以下几种：

①自驾或者骑行：自由方便，但会比较考验驾驶技巧；
②班车：班次少，不能随意停车，有些景区班车无法到达；
③包车：行程会比较自由，但价格较贵；
④散客拼车/拼团：经济实惠而且有保障。在拉萨有很多家旅行社和户外公司有散客拼团业务，东西南北线路都很成熟，建议提前在网上订好产品。

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