登山小贴士

1、观景不走路，走路不观景（拍摄尤其需要注意安全）
2、随身携带一些快速补充体力的食品
3、可借助登山鞋、登山杖等登山工具

赏秋佳处：独爱群山环抱

吉林长白山
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关东第一山

与五岳齐名的关东第一山，由于海拔较高紫外线辐射强烈，所以花朵色彩绚丽，因此这里的秋天显得格外美丽！红松叶子一片青绿，黄花松的叶子黄得惹眼，花秋树的果实红得诱人。顺着天池长廊往上攀登，一路上尽是长白山的初冬风情。那雪后陡峭的山崖，婉如耸立在眼前的一幅大型版画。那河边的小草，好像是披上了一层“婚纱”，十分壮观。

新疆天山
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塞外风情，如梦似幻

天山位于东天山北坡，这里树木森森、百卉吐英、川流不息。初霁，气息清幽，天边云彩变幻多端，那颜色有火红、桔红、丹紫、鹅黄、乳白、天蓝、翠绿……那形状是浪涛、花朵、丛林……其薄云如纱，轻抚山峦，山峦如屏，或近或远，远明近暗，如梦如幻，不失为金秋时节的好去处。

北京西山八大处
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登高赏秋观红叶

八大处位于北京西郊的翠微山、卢师山和平坡山之间，三峰之间的参天古树掩映古刹8座，人称“西山八大处”。有“三山八刹十二景”之称，八大处三山环抱，林木茂盛，奇石嶙峋，泉水潺潺，野趣盎然。每年9、10月间举行的八大处游山会，是登高赏秋观红叶的绝好时间。

四川峨眉山
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仙的世界，佛的海洋

在人们的眼里，峨眉山是仙的世界，佛的海洋，它和山西的五台山、安徽的九华山以及浙江的普陀山并称中国四大佛山。登峨眉山，可以浏览到的胜景有洪椿坪的“洪椿晓雨”，洗象池的“雾绕华严顶”、“象池月夜”，报国寺的藏经楼以及庄严雄伟的佛像等，九月二日，少林、武当、峨眉三大武术门派还会在峨眉山报国寺同台演出。

安徽黄山
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集名山之长

黄山集名山之长，泰山之雄伟，华山之险峻，衡山之烟云，庐山之瀑，雁荡之巧石，峨嵋之秀丽，黄山无不兼而有之。并以奇松、怪石、云海、温泉四绝著称于世。九月的黄山，天高云淡，正是游黄山佳季，青松、苍石、红枫、黄菊、云海等等自然景色绝不会让你空手而归。

陕西华山
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“奇险天下第一山”

华山为“五岳”之一，是由一块完整硕大的花岗岩体构成，素有“自古华山一条道”、“奇险天下第一山”之称。秋收季节，华山上野菊清香阵阵袭人，枝头红了檠枸杞，黄了丹柿，青了山葡萄，紫了鼠李果，白了雪桃，黑了软枣。半青半红五味子，七彩纷呈药树籽。另外，还有山椒红果毛栗山核桃，更有块茎类山姜野芋、山药山参、地留薤头、珍稀菌类香菇杂蘑、黑白木耳、华山灵芝以及名目繁多的野山果等，让人赏心悦目，欲罢不能。

访古探幽：古韵悠悠耐寻味

江西庐山
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可识庐山真面目？

几千万年前的地壳运动，造就了庐山于平地之间兀然拔立的块垒式山峰，造就了庐山叠障九层、崇岭万仞的赫赫气势，伴生出峰诡不穷、怪石不绝的刚阳之美。而九月的庐山，山秀泉明，秋高气爽。如果你对这座千古文化名山慕名已久，此时正是前去细细领略“真面目”的大好时机。

福建武夷山
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俨然一座宝山

武夷山是座历史文化名山，有双竿竹、方竹、建兰等罕见的竹木、奇异的花卉、稀有的鸟兽和名贵的药材，特别是这里盛产的色艳、香浓、味醇的武夷岩茶，以其“药饮兼具”的功效，名扬四海。而武夷之水精华在九曲溪，这里溪水碧清，曲曲弯弯，如玉带盘绕群峰。山回溪折，折复绕山，环结成“曲曲山回转，峰峰水抱流”的九曲之胜。

山东泰山
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中华民族的象征

气势磅礴的泰山，是中华民族的象征，从司马迁的名言：“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。”到“有眼不识泰山”，“泰山压顶不弯腰”，都在不断加深着我们对泰山的向往。九、十月到泰山去，不仅能看到辉煌灿烂的文物古迹、独特迷人的自然奇观，还可以参加到 “千年泰山旅游文化月”活动中去，看个尽情、玩个痛快、吃个舒服。

广东罗浮山
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岭南第一山

罗浮山，享有“岭南第一山”之称。这里物华天宝，人杰地灵，具有得天独厚的资源和区位优势。她，山清水秀，道佛相容；洞天奇观，涌泉飞瀑随处可见。山势雄伟壮丽，自然风光旖旎。古迹繁多，寺观遍立，历代名人咏题佳作不胜枚举，自然景观和人文景观融为一体，在这秋高气爽之际，正是登山的好去处。

绝版徒步线路：就这样把你征服

苏州

光福线：10公里，3-5小时

邓尉山-玄墓山（231米）-圣恩寺-陈家湾-谭山矿洞-谭山（253米）-潭东村

必带手电或头灯（穿过矿洞需要），需穿越6个山头，更适合刚开始爬山运动或没经验的爱好者。沿路可以把光福全貌一览无余，还可以登上潭山顶远眺太湖。

灵白线：约6公里，1.5-3小时

灵岩山-白马涧（龙池）

穿越路线多种多样，可根据个人或团队经验决定选择走常规线、魔鬼线、御道马道休闲线或双魔线。即使秋季走在山路上，也随处可见郁郁葱葱的树木，上山都是翠竹夹道，登山灵岩山的最高点“琴台”还能远眺太湖、俯瞰新区。

天天线：约12公里，6小时

白马涧景区大门-花山放鹤亭-天池山-莲花峰-花山景区-白马涧景区-天平山-莲花洞-卓笔峰-九曲桥-高义园-御碑亭-白马涧景区门口

“苏州爬山最精华袖珍线路”，相比其他登山路线，“天天线”要简单的多，基本都在4个景区范围内，道路状况好、风景也漂亮。天池山被称为“江南小黄山”，是木渎第一著名景点，山清水秀，环境清幽，爬这条线就等于全程游览美景！

杭州

最美登山路：约5公里，2小时

断桥－宝石山－葛岭－紫云洞－挂牌山－乌石峰－曲院风荷

很适合短途的情侣谈恋爱。到宝石山顶看西湖，会让人沉醉忘返！宝石山上的宝淑塔是杭州西湖标志性建筑。从宝石山一路往西，过葛岭初阳台，到紫云洞山门，旁边是栖霞洞、牛皋墓。紫云洞下左手边有条土路通挂牌山——乌石峰的，很有野趣。乌石峰上巨大岩石，是眺望西湖湖西风景的绝佳之地。乌石峰回走30米西南侧下可到曲院风荷公园。

西湖毅行：25公里，8小时

浙大玉泉校区教七-老和山-将军山-美女山-灵峰山-瑞云山-状元峰-北高峰-美人峰-龙门山-石人亭-白云峰-狮子笼-天门山-郎当岭-五云山（真迹寺）-九溪林海亭-大华山-虎跑后山（贵人阁）-虎跑正门-过虎跑路-玉皇山-老玉皇宫-凤皇山-万松岭-云居山-紫阳山-城隍山-吴山广场

这就是传说中的杭州环西湖群山毅行线路，经典中的经典，全程25公里。每年秋天都会有很多户外爱好者来此修行！

攀登小技巧

1、在踏出每一步之前，把脚打直
2、保持自己的节奏
3、全脚掌着地
4、小步走