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红河哈尼族彝族自治州位于云南省南部，北部与昆明相连，南部与越南毗邻，有秀丽的南亚热带风光，丰富多彩的民间文艺、民族风情以及景致独特的名胜古迹，别具一格的传统工艺 ，再加上哀牢山和红河在其西南，南盘江流经其东北，自然风光迷人。
壮观风景秀 感受南亚热带风光
红河州地域辽阔，有着非常丰富的旅游资源，南疆亚热带风光秀丽。州内有亚洲最壮观的溶洞—建水燕子洞，36个王牌景点之一的—泸西阿庐古洞景区。此外，这里有7个省级风景名胜区，5个省级自然保护区，16条国家旅游专线，并可由此向南，前往中越边境观光。
元阳梯田
日出日落，云卷云舒
著名的元阳梯田是哈尼族人世世代代留下的杰作。梯田都是随山势地形变化，因地制宜，坡缓地大则开垦大田，坡陡地小则开垦小田，往往一坡就有成千上万亩，层层相叠，非常壮观。而你只需要静静地立于一旁，默默地欣赏梯田的日出日落，感受云彩和霞光映在梯田水中的壮美。或者去周边的村寨里走走，体验元阳少数民族风情，欣赏他们那令人惊艳的建筑和服饰。
建水古城
云南才子之乡
跟七彩云南的其他地方相比，建水古城更注重内涵。古城内的文庙、朱家花园、学政考棚等古建筑建筑精美且保存完好，反映出建水古城尊孔崇儒的风气，据说当年云南科举考试中榜者中临安府人士要占半数，堪称云南之冠，故有“临半榜”之称。因人杰地灵，文采斐然，故有“文献名邦”、“滇南邹鲁”之美誉。
建水朱家花园
“滇南大观园”
朱家花园位于建水县翰林街，是清末乡绅朱渭卿兄弟建造的家宅和宗祠。花园占地两万平米，由两代人精心营造了30余年放有今日规模，园内宗祠、庙堂、居室、园林皆富丽堂皇，有“滇南大观园”之美誉。朱家花园房舍格局井然有序，院落层出迭进，有大小房间214间，天井42个，每个都不同但布置合理，空间景观层次丰富且变化无穷，仿佛“迷宫”一般。
建水燕子洞风景区
有”亚洲第一溶洞“之美誉
建水燕子洞被称为亚洲第一溶洞，包括自然林地、旱洞和水洞。旱洞居上，水洞在下。燕子洞前半部分是800米的水洞，水洞是珠江水系泸江河5千米地下伏流河道，景观气势雄伟，钟乳呈各种形态，是风景区的精华所在，游览时需要坐船进入。沿参观途中会安排徒手攀岩表演，里面的中洞码头会有个广场，定时还会有有免费的民俗风情表演，还可以尝到当地的燕窝粥等。
地道美味儿 这里有舌尖上的美食
红河饮食的最大特点是源自天然、无污染的绿色食品，特色菜有哈尼族名菜竹筒烧肉、蒙自的过桥米线、开远的小卷粉、汽锅鸡等。此外，红河的豆腐也很有特色，吃法相当多，甚至被做成了豆腐宴，值得一尝。 另外，除了没有添加剂饲养的家畜，还有各种各样的昆虫如蝗虫、马蜂之类，也被红河人民做成了特色的菜肴。
香满楼
招牌汽锅鸡
汽锅鸡是招牌，鸡的香味和精华都浓缩在汤里，有着在别的地方品尝不到的好味道。还有名声在外的烤豆腐，本地的特色培植蔬菜—草芽，菜肴非常有特色，而且装修也保留了古建筑的风格，在这里用餐是一种享受。
勺粉老店
豆腐和勺粉
来到建水，豆腐和勺粉必须尝尝，38年的这家勺粉老店因《舌尖1》纪录片的造访而变的异常火爆。煎制的老豆腐边吃边烤，每吃五块，老板便在她面前的小碟子中投入一颗玉米用以计数，等客人吃完按玉米粒数结帐。
木瓜老店
木瓜水
紫西米露推荐，木瓜水就是四川的冰粉。由辣到甜，直入心田，这才是舌尖上的美味。这里午餐。无论是烧豆腐，还是特色卷粉，可都有着上千年的历史渊源，千万不可错过。
临安饭店
过桥米线
临安饭店，当地有名的至今还是国营的饭店。便宜又好吃的店，米线、包子、烧卖、豆浆糯米样样都很出名，一般都三五块，最贵的米线也就12块钱。在老店里怀旧一下以前老食堂吃饭，撕票、排队、领餐食的感觉。
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