徒步路线：派镇→吞白村→索松村→达林村。
【贴士】自备干粮和水，轻装上阵；为了安全，可请当地人做向导，出发前谈好价格。

早上从派镇客栈出发，沿雅鲁藏布江一路北上，就能看到一座桥。过桥后右拐向北，徒步1小时左右就能到吞白村。

吞白村附近有不少地方都能走到江边的沙地，可感受雨季江水冲刷的痕迹。

吞白村西面山上的古茹寺是非常好的观景点，视野非常开阔，南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江、多雄拉山全都尽收眼底。

南迦巴瓦峰是林芝地区最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位。它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。

雅鲁藏布江在古代藏文文献中称为“央恰布藏布”，意为“从最高顶峰上流下来的水”。它源出于喜巴拉雅山脉中段北麓冰山雪岭之中的杰马央宗冰川，俯瞰如一条巨龙盘旋在青藏高原。

多雄拉山是徒步者徒步墨脱的第一个障碍，它海拔4500米左右，因为在雪线附近，所以既可以看到积雪，还有绵绵潺潺的溪水。隘口风势很大，所以多雄拉山大部分时间都隐蔽在云雾之中。冬天多雄拉山很危险，大雪封山。因为缺少风化，只有表面的一点土，其下面为许多鹅卵石。正因为其破碎的地形，导致每年冬天都会有雪崩发生，有大有小。

从吞白村往北出村后开始爬坡，约2.5小时后到达索松村。索松村位于半山腰，既能平视南迦巴瓦，有与之保持了一定距离，还能俯瞰雅鲁藏布江。

出索松村继续往北，沿半山腰一直走，约3小时可到达达林村。村子前面有一处非常大的空地，能近距离平视南迦巴瓦。晚上就住在达林村。