梅里雪山为藏区八大神山之首，每年，都会有无数信徒来此转山。此路线是梅里内转山的主要一段。

• 第1天 迪庆

  今日备忘

  梅里转山才，从西当温泉开始。西当温泉又称热水塘，相传转山的人至此都要沐浴净身，以干净的状态去朝觐神山。温泉出来开始爬山，徒步约17公里，翻过3700米的南宗垭口，抵达雨崩上村。

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    西当温泉

    游玩指南: 西当温泉又称“热水塘”，地处飞来寺至雨崩的山路途中，传说这里是卡瓦格博所赐的神汤，为即将进入雨崩朝圣和从雨崩出来往明永拜谒的人洗去尘劳，也能医治疾病。雨崩和明永是莲花生大师在卡瓦格博圣地重要加持过的地方，很多修行者在这里所获丰厚，是有缘成就的地方，所以朝圣者要在西当沐浴，吧红尘留在外面。飞来寺至雨崩神瀑的朝山道是行人往来较频繁的路线。由海拔3000多米的高地直抵海拨1950米的澜沧江边，穿过过扯满

    两地直线距离2.0km

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    南宗垭口

    游玩指南: 从西当进入雨崩村路上的最高点，也是一个休息驿站，南宗垭口海拔3700米，垭口处挂滿经幡。西当到那宗拉垭口约12公里，一路都是上坡山路，一般骑马上山的，多是都是骑到垭口，接下来一直到上雨崩村都是下坡的山路。

    两地直线距离3.7km

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    上雨崩

    游玩指南: 雨崩村有上下村之分，从西当开始徒步，翻过南宗垭口下山后就可以到达上雨崩村。上雨崩可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，是前往冰湖的必经之路。

• 第2天 迪庆

  今日备忘

  从上雨崩出发，徒步约4小时，穿过当年攀登梅里雪山的笑农大本营，抵达雪山脚下的碧蓝的小湖：冰湖。

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    上雨崩

    游玩指南: 雨崩村有上下村之分，从西当开始徒步，翻过南宗垭口下山后就可以到达上雨崩村。上雨崩可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，是前往冰湖的必经之路。

    两地直线距离1.3km

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    冰湖

    游玩指南: 冰湖位于梅里雪山将军峰下，海拔约4200米。冰湖是雪山山顶的积雪融化汇集而形成的，湖面不大，湖水呈碧绿色。冰川深入湖中，湖周摆满了祈求幸福吉祥平安的小玛尼堆。平静的湖水配上蓝天、白云和雪峰，景色殊绝。从中日联合登山队大本营出发沿山路前进，徒步约一个半小时可到冰湖。在进入冰湖的路口上竖着一块写有警示的标语牌，上书“禁止通行，有雪崩发生”。这里极为靠近雪山，安全起见，游客不得进入冰湖区域。注意事项：在

• 第3天 迪庆

  今日备忘

  从上雨崩出发，经过下雨崩村，徒步抵达神瀑约3小时。神瀑是朝圣的主要目的地之一，沿途会看到大量从各地来此朝圣的信徒，为亲人祈求吉祥。

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    上雨崩

    游玩指南: 雨崩村有上下村之分，从西当开始徒步，翻过南宗垭口下山后就可以到达上雨崩村。上雨崩可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，是前往冰湖的必经之路。

    两地直线距离3.5km

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    下雨崩

    游玩指南: 一个四面群山簇拥，中间有一块略微平坦的田园村庄，分上下两个自然村，约有四十几户人家。雨崩村有上下村之分，上雨崩村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景。

    两地直线距离4.3km

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    神瀑

    游玩指南: 神瀑位于神女峰脚下、卡瓦格博峰南侧。从雨崩上村向下村行进，再沿着缅茨姆峰与五冠峰之间的峡谷向深处走去，翻过一道不满经幡的山脊，前方展现出宽广的圆弧型谷底，就是神瀑所在。这里冰川的雪水融化形成瀑布，从悬崖倾泻而下，水流飘飘洒洒，若逢阳光返照，云雾蒸腾，便有彩虹出现。神瀑在藏民心中有着崇高的地位，据说梅里附近的男子若在成年之前未到此朝拜。在神瀑的路上，不时可以碰到青海、甘肃等地不远万里而来的转山朝圣信

• 第4天 迪庆

  今日备忘

  神湖位于神女峰下，海拔4000多米，徒步去往神湖，还是需要相当的体力和毅力。今天注定是个辛苦的一天，出发吧！

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    下雨崩

    游玩指南: 一个四面群山簇拥，中间有一块略微平坦的田园村庄，分上下两个自然村，约有四十几户人家。雨崩村有上下村之分，上雨崩村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景。

    两地直线距离3.4km

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    神湖

    游玩指南: 神湖是在梅里十三峰的中海拔6600米的女神风峰缅茨姆峰下，海拔约5360米。此湖是藏民每年8月15转湖的地方，湖水为雪山冰川融水，被人们视为神圣之水，不得洗手、洗脚、洗漱等。下雨崩到神湖约19公里，当日往返近40公里比较辛苦。神湖湖面异常的静，周围没有声音，这水只能喝，不能洗任何东西。在这一大片区域，绝对不能大声喧哗。神湖是雨崩村民心中最神圣的地方之一，每年都会来朝拜，绕湖。

• 第5天 迪庆

  今日备忘

  雨崩的行程基本结束，今天是出雨崩的日子。沿着雨崩河下行，穿过尼农峡谷，跨过尼农桥，桥头就是停车场，从这里乘车返回飞来寺或者德钦县城。

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    下雨崩

    游玩指南: 一个四面群山簇拥，中间有一块略微平坦的田园村庄，分上下两个自然村，约有四十几户人家。雨崩村有上下村之分，上雨崩村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景。

    两地直线距离4.0km

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    尼农峡谷

    游玩指南: 位于雨崩河谷下游，从尼农出雨崩的必经之处，沿途景色壮美，只有一条一米多宽，开凿在峻山腰间的路，一旁是陡山峻岭，另一旁是悬崖深涧，路旁新修有引流山泉的水渠，使得这条路较从前安全许多，路况比较好。

    两地直线距离1.0km

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    尼农桥

    游玩指南: 从尼农峡谷跨越沧澜江的一座吊索桥，是从尼农出雨崩的必经之处，过桥是停车场，可以包车到达德钦县或飞来寺等地。