阿里，象雄文明的发祥地，四大河流的源头。自然环境极端恶劣。当你离开熟悉的环境，踏上这片土地，面对苍穹，渺无人烟，面对漫无边际的旷野，冰川万里，苍茫的宇宙万物，会让你人生的张力变大，即使你从不曾想过修行，那也是一种能量。阿里地区地广人稀，多为人迹罕至的无人区，广袤的藏北草原上，奔驰着大群的藏原羚、藏羚羊、藏野驴等野生动物。

• 第1天 山南

  今日备忘

  拉萨出发，一路向西。沿途经西藏三大圣湖之一的羊卓雍错、卡若拉冰川、江孜宗山古堡、白居寺，傍晚到达后藏中心——日喀则，住在日喀则。

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    羊卓雍措

    游玩指南: 羊卓雍措，简称羊湖，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。

    两地直线距离54.6km

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    卡若拉冰川

    游玩指南: 卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，是西藏三大大陆型冰川之一。是乃钦康桑大雪山的组成部分，乃钦康桑大雪山是西藏中部四大雪山之一，又称：宁金抗沙峰。电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》都曾在此拍摄外景。

    两地直线距离55.0km

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    江孜宗山古堡

    游玩指南: 宗山古堡位于西藏江孜县城区的宗山上，紧邻白居寺。是1904年西藏人民抗击英国侵略军的地方。江孜宗山古堡也是电影《红河谷》的拍摄地。

    两地直线距离1.4km

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    白居寺

    游玩指南: 白居寺位于西藏江孜县东北隅，藏语名为：班廓德庆，意为：吉祥轮大乐寺。始建于十五世纪初，是藏传佛教中少见的萨迦派、噶当派、格鲁派三派共存的寺庙。白居寺建筑，寺中有塔，塔中有寺，塔寺浑然天成，相得益章，是十三世纪末至十五世纪中叶后藏地区寺庙建筑的典型样板。因兼容三教，寺内壁画及佛像风格各异，题材广泛。 白居寺最为著名的是“十万佛塔”。塔高九层，由近百间佛堂和经殿依次重叠建设而成，塔内绘有十万余尊佛像，

    两地直线距离65.5km

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    日喀则

    游玩指南: 日喀则是后藏的中心，也是西藏自治区第二大的城市

• 第2天 山南

  今日备忘

  早起后参拜班禅大师驻锡寺庙——扎什伦布寺。之后一路向西北，走上219国道（新藏线），参拜萨迦寺，晚上住在萨嘎。

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    扎什伦布寺

    游玩指南: 扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”，是格鲁派六大寺院之一，也是藏传佛教格鲁派在后藏地区最大的寺院。由格鲁派祖师宗喀巴大师的弟子，一世达赖根敦珠巴于1447年主持创建。自四世以后，这里成为历代班禅驻锡地。

    两地直线距离92.3km

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    萨迦寺

    游玩指南: 萨迦寺是藏传佛教萨迦派主寺，由萨迦派创始人昆贡却杰布于公元1073年始建。分南北两寺，以仲曲河为界，现在看到的萨迦寺是南寺。寺中珍品浩瀚，文物繁多，尤以元代的壁画最具特色，被称为“第二个敦煌”。 寺庙院墙的颜色以红色为主，还间以黑、白两色，这是萨迦教派的重要标志。红色象征文殊菩萨，黑色象征金刚护法神，白色象征观音菩萨。三色成花，故萨迦派也称“花教”。

    两地直线距离274.6km

  • 萨嘎

    游玩指南: 萨嘎是新藏线上的一个县，出了萨嘎，就正式进入阿里的地界了

• 第3天 山南

  今日备忘

  苍茫的藏北草原，平均海拔达4000米以上。这是一片广袤的无人区，路上随处可见成群的藏野驴、藏羚羊、藏原羚等野生动物。伴随着一路的惊呼，三大圣湖之一的玛旁雍错到了。不要仅惊叹于玛湖的壮丽，旁边的鬼湖拉昂措也一样让人着迷。晚上住在离湖不远的霍尔乡。

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    冈仁波齐

    游玩指南: 神山冈仁波齐，藏语意为“神灵之山”，海拔6656米，是冈底斯山脉的主峰。远远看去，冈仁波齐峰山形如橄榄，直插云霄，峰顶如七彩圆冠，周围如同八瓣莲花四面环绕，山身如同水晶砌成。

    两地直线距离47.7km

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    玛旁雍错

    游玩指南: 玛旁雍错位于神山冈仁波齐东南30公里处，海拔4588米，是世界上海拔最高的淡水湖之一，面积400多平方公里。唐代玄奘在天竺取经记中也称，此湖是西天王母瑶池之所在。历来的朝圣者都以到过此湖转经洗浴为人生最大幸事。 玛旁雍错在藏语中意为“永恒不败的碧玉湖”，起因是11世纪在湖畔进行的一场宗教大战，结果，藏传佛教噶举派大胜外道黑教，“玛旁”就是纪念佛教的胜利，此湖因而得名。

    两地直线距离23.2km

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    拉昂错

    游玩指南: 拉昂错与玛旁雍错东西并列，因湖畔寸草不生，又称“鬼湖”，是玛旁雍错的姐妹湖。鬼湖与玛旁雍错圣湖中间至今仍有一条河相通。鬼湖中有一个小岛，只有每年冬天，湖面封冻结冰，岛上的喇嘛才与外界有所联系。鬼湖与圣湖一样，都是鸟类的天堂。

• 第4天 山南

  今日备忘

  离开玛湖前行，那一大片沧桑壮阔的土林让人惊叹。土林的尽头，遗失的古格王朝用残垣断壁诉说着当年的辉煌。

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    札达土林

    游玩指南: 土林地貌风光区是扎达县最出名的自然风光。土林是远古受造山运动影响，湖底沉积的地层长期受流水切割，并逐渐风化剥蚀，从而形成的特殊地貌。土林里的“树木”高低错落达数十米，千姿百态，别有情趣。汽车行进其间，就像是绕着众多巨人的脚掌打圈。

    两地直线距离1.1km

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    托林寺

    游玩指南: 托林寺是公元996年由古格王益西沃创建，是古格高僧、藏传佛教后弘期著名译师仁钦桑布译经授徒的场所。1036年古格益西沃及其兄弟强曲沃迎请阿底峡尊者进藏，驻锡托林寺讲经著书，宏传佛法，使该寺更加著名。阿底峡带动了西藏佛教的复兴，托林寺也因而逐渐成为当时的藏传佛教中心。

    两地直线距离12.3km

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    古格王国遗址

    游玩指南: 古格王国遗址占地约18万平方米，从山麓到山顶高300余米，房屋建筑、佛塔和洞窟密布全山，达600余座，形成一座庞大的古建筑群。遗址的外围建有城墙，四角设有碉楼，整个遗址建在一小土山上，从山麓到山顶高300多米，到处都是和泥土颜色一样的建筑群和洞窟，几间寺庙除外，全部房舍已塌顶，只剩下一道道土墙。

    两地直线距离12.5km

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    札达

    游玩指南: 札达，藏语意为“下游有草的地方”。西接印度喜玛偕尔邦，南邻印度旁遮普邦，北为克什米尔地区，北、东北是日土、噶尔县，东连普兰县。

• 第5天 山南

  今日备忘

  札达县出来，沿着219国道继续向北，今天的终点是狮泉河，阿里地区的首府。虽然只是个镇，但是在相对荒凉的新藏线，绝对算是繁华的都市了。沿途不要错过皮央东嘎洞窟遗址，这是仅次于古格遗址的壮观景象。

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    皮央东嘎洞窟遗址

    游玩指南: 东嘎遗址是一处近年才发现的石窟，经过有关专家的初步考证，是当年古格王朝仁钦桑布时期兴建的八大寺院之一。年代大约是公元10世纪，曾经一度是古格王朝政治、经济和文化中心。 东嘎石窟散布在东嘎村北面断崖上，路上能看到山上密密麻麻的洞窟。现存洞穴接近200个，延绵2千米，俨如蜂巢。

    两地直线距离94.9km

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    噶尔

    游玩指南: 阿里地区的行政中心在噶尔县狮泉河镇，虽是镇子，但颇为繁华。是新藏线上著名的枢纽。

• 第6天 山南

  今日备忘

  狮泉河镇是阿里地区行署所在地，也是新藏线上比较繁华的小镇。这里可以算是阿里南线的终点，从狮泉河可以去往中印边界的班公措，经过日土县时候，可以观赏路边的日土岩画。游玩结束，返回狮泉河镇住宿。第二天，开始踏上返程的路。经札达、萨嘎、日喀则，回到拉萨。

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    班公错

    游玩指南: “班公”是印度语，意即一块小草地。藏语称此湖为“措木昂拉仁波湖”，意为“长的仙鸭湖。”这大约是因为湖中鸟岛多有斑头雁居住。班公错是中国和克什米尔地区交界的著名国际湖。有一个特别蹊跷之处是虽属同一湖，水质却不同。中国境内的湖水是淡水，清甜甘美，水色碧绿，而到克什米尔境内湖水不仅变咸，而且发臭，不仅人畜不能饮用，连鱼儿都不见踪影。每年春夏之际的5-7月，班公错湖心的鸟岛便栖息有数万只斑头雁、棕头鸥、凤

    两地直线距离10.4km

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    日土岩画

    游玩指南: 日土岩画是指在阿里日土县发现的若干岩画遗存，有任姆栋、鲁日朗卡、恰克桑、阿垄沟岩画等。任姆栋岩画位于狮泉河至日土间的路边，是在山岩上刻下的人物与动物，手法粗陋，线条简单，但造型生动。日土岩画对研究古代游牧部落具有很大价值。

    两地直线距离104.6km

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    噶尔

    游玩指南: