三都澳属于宁德市管辖，南出市区就进入了风光秀丽的三都澳浅海区，三十多公里就可进入三都澳风景区城澳旅游码头（也可以在礁头码头乘船）。从城澳码头到斗姥风景区乘坐快艇只有10分钟的时间（礁头码头乘船约需25分钟）。
1.从上海、杭州、温州方向到三都澳：
从上海、杭州、温州方向到三都澳的游客可以走沈海高速公路到“飞鸾、三都澳”出口，沿着城澳疏港公路到城澳码头，然后乘坐快艇到斗姥风景区。
2.从广州、深圳、厦门、泉州、福州方向到三都澳：
从广州、深圳、厦门、泉州、福州方向到三都澳的游客可以走沈海高速公路到“飞鸾、三都澳”出口，沿着城澳疏港公路到城澳码头，然后乘坐快艇到斗姥风景区。
3.从武夷山、南平、古田方向到三都澳：
从武夷山、南平、古田方向到三都澳的游客，可以走宁古省道到宁德，再从宁德走沈海高速公路到“飞鸾、三都澳”出口，沿着城澳疏港公路到城澳码头，然后乘坐快艇到斗姥风景区。