福宁高速公路和已列入铁道部干线规划的福温铁路均贯穿境内，并设有太姥山互通口和县级火车站，去福鼎仅须20分钟。
从福州（车程2.5小时）、厦门（5小时）、浙江温州（1.5小时）或上海（车程5小时）出发均可，全程高速。
1.福鼎—秦屿，乘车地点：福鼎汽车南站，时间：6：00 ～ 18：00（每隔10分钟发车），票价：13元。
2.秦屿—太姥山，乘车地点：秦屿汽车站，时间：6：30 ～ 17：30（每隔25分钟发车），票价：7元
3.福鼎—白琳，乘车地点：福鼎汽车南站，时间：5：50 ～ 21：00（每隔10分钟发车），票价：10元
4.白琳—翠郊，乘车地点：白琳汽车站，时间：5：50 ～ 18：00（随时发车），票价：4元
5.福鼎—九鲤溪，乘车地点：福鼎汽车南站，时间：6:00-16:01