四明山森林公园地处四明山腹地，海拔在600——900米之间，形成独特的高山气候，夏季平均气温低于平原地区6℃——8℃，是炎炎酷暑里的一片清凉世界。四明山又名句（音gou）余山，分布在宁波市西部的余姚、鄞县西南和奉化西北部，因其大俞山峰顶有个"四窗岩"，日月星光可透过四个石窗洞照射进去，故称"四明山"。

公园内可晨观日出，夕眺晚霞，阴看云海蜃楼，冬赏雪景雾淞。雾淞出现于公园内的各个景区，每到冬季，漫山雾气 升腾，凝成闪亮的银屑，点点滴滴堆嵌在高山之巅 的松树和其他树木之上，或绣出各式各样的冰凌花，或结成钟乳石笋般的冰挂。遍山的花草树木，恍若银枝玉叶。

四明山风景区总面积130平方公里，景区内山水秀美，景色瑰丽，风景名胜众多，人文景观厚积。如梁弄"浙东区党委旧址" 、四明湖、白水冲瀑布、丹山赤水、四明山心摩岩石刻等，但引人入胜的当数四明山森林公园。公园内山脉纵横，其顶较平缓，山坡较陡峭，自然形成了众多的溪涧和瀑潭，为甬江、曹娥江和奉化江三江之源。其中黑龙潭由三级瀑布组成，两边山体陡峭，去潭之路艰险难行。潭水碧绿，清澈见底，卵石游鱼历历在望。深处一飞瀑攀崖而泻一，如龙扑水，飞珠舞玉。

公园林木茂密，花草芬芳，山崖巨石常现于苍松翠柏之中。园内特种丰富，经初步调查，有植物近千种，主要动物106种。有常绿阔叶林、柳杉长廊、金钱松林、柏木林、黄山松林、四明山红枫之乡－万亩红枫林和各种鸟类景观等。这里是真正意义上的“浙东绿肺”，是宁波人的后花园。

位于四明山国家森林公园仰天湖景区，距宁波80km，海拔810m，暑天日均20℃左右，温度不超过30℃，早晚凉风习习，颇有寒意，夜里薄被遮身，方能安寐。一到山上，心旷神怡，妙不可言，向称避暑胜地。