进行一次瑞士徒步或自行车之旅，将自己彻底放归大自然，你才能真正领略到瑞士的美。瑞士的美属于阿尔卑斯崇山峻岭中的绿草､碧湖､雪山...徒步中，你能与这些美景进行最亲密的接触。

• 第1天 伯尔尼

  今日备忘

  第一天主要是先到达，目的地所在国家，然后换乘到达徒步开始的目的地。

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    苏黎世

    国内出发后我们直接到达苏黎世，在苏黎世稍作调整之后再乘车到达可以开始徒步的小镇。

    两地直线距离76.2km

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    迈林根

    从苏黎世到达伯尔尼的迈林根然后休息一晚等待明天的徒步之行。

• 第2天 伯尔尼

  今日备忘

  一大早我们在酒店用完早餐后先是游览了美丽的迈林根，之后乘坐邮政巴士从迈林根前往Rosenlaui（海拔1328米）开始今天的徒步行程。

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    迈林根

    伯尔尼的迈林根位于布里恩茨东面，自古以来就是交通要道，现在也作为翻越山峰的必经之地，是许多邮政巴士的起始和终点站。来此旅游过的作家柯南道尔为赖兴河瀑布雄伟的自然景观所震撼，决定把这里作为神探福尔摩斯最后的舞台。在福尔摩斯系列小说《最后的事件》中，选取赖兴河瀑布作为故事的发生地，而广为人知。另外，这里还有再现了福尔摩斯书房的博物馆。迈林根还被称为是欧洲家喻户晓的迈林根烤栗子的发源地。

    两地直线距离16.3km

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    格林德瓦

    从迈林根乘坐邮政巴士在Rosenlaui开始徒步去往Grindelwald，徒步过程中可以欣赏到著名的Rosenlaui冰川峡谷。 本日行程前半部分为上坡路线，大约占总行程的40％， 最高点为海拔1962米的Grosse Scheidegg。之后为下坡路线，最后到达海拔1067米的格林德瓦尔德。行程后半部分，已经深处著名的少女峰地区。在这里你可以看到阿尔卑斯名峰少女峰（4158米）､艾格峰（397

• 第3天 伯尔尼

  今日备忘

  我们先简略欣赏格林德瓦尔德 （Grindelwald)的美景，然后开始我们新一天的徒步之旅。从格林德瓦尔德到达克莱恩谢德格（Klein Scheidegg)进行稍作休息和调整之后再继续徒步到达美丽的瀑布小镇卢达本纳（Lauterbrunnen）

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    克莱恩谢德格

    克莱恩谢德格位于著名的艾格峰北坡脚下，艾格峰北坡是被职业登山家所推崇的世界上最不易攀登的三大北坡之一。同时，这里也是前往少女峰观景台的必经之路。到达克莱恩谢德格后，可以选择乘坐登山尺轨火车前往欧洲最高的火车站－Jungfraujoch。

    两地直线距离4.1km

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    卢达本纳

    卢达本纳位于少女峰地区的西面，从山崖上落下来70多个瀑布和小河，所以劳特布龙嫩的德语直译是很多的泉水，这个小镇是名副其实的瀑布镇。其中施陶河瀑布是村子的标志性景观，诗人歌德和伍德·沃斯曾写诗来赞美它。此外还有米伦瀑布和从十层楼高的山洞里飞奔而下的特吕默尔河瀑布，

    两地直线距离10.2km

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    格林德瓦

    格林德尔瓦尔德（Grindelwald）位于艾格峰(Eiger)的北麓脚下，面向贝塔峰(Wetterhorn)，沿着险峻的地势拥有两条冰河。这个小镇十分的受欢迎。它周边的费尔斯特(First)、曼丽申(Maennlichen)、少女峰(Jungfrau)、翁根(Wengen)等将这里的风景融成和谐的画卷，而且也可称上是徒步旅行的天堂。碧蓝的天空和绿灿灿的草原，美丽的高山植物，树木披上华丽衣装的秋天

• 第4天 伯尔尼

  今日备忘

  乘坐邮政巴士自劳特布龙嫩经施特歇尔贝格（Stechelberg 922米）转乘缆车到达米伦 (Mürren 1639米)并开始今日的行程。位于少女峰地区西侧，与东部的格林德尔瓦尔德相望，是在劳特布龙嫩山谷悬崖上的小山村。自米伦到Griesalp的行程可以成为此次阿尔卑斯徒步之旅的亮点。游客将有机会深入到阿尔卑斯山深处，在只有潺潺流水和鸟鸣声的山谷间行走，让人得到彻底的放松。晚上到达酒店后要好好休息以迎接第二天最辛苦的徒步之旅。

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    米伦

    位于少女峰地区西侧，与东部的格林德尔瓦尔德相望，是在劳特布龙嫩山谷悬崖上的小山村。充满阿尔卑斯风情的米伦，由于禁止汽油机车行驶，所以完好地保存了阿尔卑斯朴素的山村氛围，空气清新。

  • Griesalp

    自米伦到Griesalp的行程可以成为此次阿尔卑斯徒步之旅的亮点。游客将有机会深入到阿尔卑斯山深处，在只有潺潺流水和鸟鸣声的山谷间行走，让人得到彻底的放松。

• 第5天 伯尔尼

  今日备忘

  今天的徒步行程主要是Griesalp － Hohtürli － 坎德施泰格(Kandersteg 1200米) ，在这期间由于Hohtürli比较高，会对体力有所要求。在从伯尔尼(Bern)出发向布里格(Brig)方向的主线上会经过坎德施泰格看到美丽的厄希嫩湖。

  • 坎德斯泰格

    最高点Hohtürli海拔达到2778米。其中前半段上坡的行程要在7公里内由海拔1400米到达海拔2778米的Hohturli山口，对体力要求比较高。由于海拔较高，游客应适当添加衣物。在高海拔地区，沿途主要以高山矮草和岩石为主，游客可以体验阿尔卑斯的另一种美。即使在盛夏季节，在这一路段的很多地方还可以看到冬天遗留下来的积雪，以及在雪中开放的雪绒花。

    两地直线距离4.4km

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    厄希嫩湖

    厄希嫩湖是被布里姆利斯阿尔卑峰环绕起来的一个山地小湖。这里较适合家庭旅游和徒步旅行。湖水呈绿宝石色，如处梦幻之地。拥有原始的自然风光，是个郊游的绝佳之地。勒琴山隧道直接连接到戈彭施泰因，到少女峰地区和瓦莱地区都相当便利。

• 第6天 伯尔尼

  今日备忘

  今天行程主要是沿着坎德施泰格 － Bonderchrinde(2385米) － 阿德尔博登 （Adelboden) 进行徒步，今天的运动量没有前一天的大，但仍会消耗不少体力。

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    Allmenalp Klettersteig线路

    从Allmenalp到今天将要到达的最高点Bonderchrinde间山路比较平缓，行走强度明显低于前一天。虽然海拔比前一天低，但沿途植被仍以高山矮草为主，伴有一些散落的岩石。 到达最高点后，可以在这里的小酒馆稍做休息，品尝一下当地人酿造的野果酒和熟啤酒，别有一番风味。之后的行程全部为下坡，坡度比较平缓，但是在到达当天的终点阿德尔博登之前还会有一小段上坡路线。也算是在休息之前的一点小小的挑战。

• 第7天 伯尔尼

  今日备忘

  今天行程安排是：阿德尔博登 － Hahnenmoos Pass － 伦克 （Lenk 900米)， 从海拔1500米的阿德尔博登到今天的最高点Hahnenmoos山口的落差不过400米，行程9公里左右。翻过Hahnenmoos山口后会有路标指引经过一条小路到达Simmen瀑布，是这一地区著名的瀑布之一。 之后继续延缓坡下行到达本次徒步之旅的终点，伦克小镇。

  • 阿德博登

    海拔1500米的阿德尔博沿途遍布阿尔卑斯山涧和绿草野花，偶尔还可以看到土拨鼠一家出外觅食，十分的美丽。